簡単冷やうどんと息子が熱中症になった話

旦那さんのお弁当は今日はお休み。

・冷やうどん

昼食の自分用冷やうどんです。息子は卵と生姜なしバージョンを。

トッピング は青ネギと生姜と揚げ玉、かつお節。うどんを茹でた湯の余熱で半熟ポーチドエッグを作ると時短です。タレは昆布だし原液を適当に。

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連日の猛暑、ペーパードライバーにとって3歳児と0歳児を抱えての外出はほぼ不可能。とはいえ3歳男子を家に閉じ込めておくこともほぼ不可能。

なので、時々ベランダで水遊びをさせていました。

それでもやはり熱中症が怖かったので5分～10分置きに冷水を身体に霧吹きしたり、水分補給、塩タブレット補給、室内での休憩をさせていたのですが……。

先日、遊び終わった後に部屋に戻ってくるなりソファに横になり怠そうにゴロゴロ。でも寝れないようでグズる。グズグズして抱っこをせがまれるも、あっっっつ！身体が異常に熱い。

これは熱中症では……と水分と塩タブレットを食べさせて氷まくらと扇風機を装備。やっと寝て、その日は一日中ぐったり。

次の日に起きた時には熱も落ち着いていました。

本当にこの暑さを甘く見てました。いくらしっかりと熱中症対策をしててもなるもんはなる。

次回からは水遊びはお風呂でさせることにします……あー怖かった。