【切迫早産ろぐ】葉酸サプリ
◯このカテゴリは「切迫早産ろぐ00_はじめに」を最初にお読みください。
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成分や品質をいろんな製品と比較・吟味して選んだものはないので、あくまで参考までに。また、下記のサプリメントは「妊婦向け」と明記されているものではありません。
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「入院中に意識してやっていたこと5つ」の記事で挙げた
(鉄＆葉酸（ストロベリー風味）｜化粧品・スキンケア・基礎化粧品の通販｜オルビス公式オンラインショップ)
ですが、私がこのサプリを選んだ理由を思い出しつつ書いてみたいと思います。
元々オルビスユーザーだった
2人目妊活を始めた頃、オルビスのコスメをネット注文しようと思っていたところ、このサプリを偶然見つけたのがきっかけでした。同製品の推奨摂取量は1日1粒～2粒。
葉酸の成分は1粒あたり150μg配合とのことです。
入院前は何も考えずに1日1粒摂取していたのですが、入院してから葉酸について調べてみたところ、厚生労働省が推奨するサプリでの葉酸摂取量は1日400μg。
これを知ってからは1日2粒（300μg）摂取するようにしました。
（※本来、妊娠前～妊娠初期こそしっかり摂らなければいけない栄養素です……)
入院中にネット注文が便利だった
入院中は家族にいろんな買い物をお願いすることも多く、あまり手間を掛けさせたくなかったので病室からネットで注文できるのは便利でした。
オルビスでは1アイテムから送料無料で、サンプルをつけてくれるのも嬉しかったな。
※現在では送料が180円～掛かってしまうようです。
おまけのサンプルは保湿効果のあるボディジェルを選んで、シャワー上がりに妊娠線予防に塗ってました。
鉄やビタミン類も含有されていた
妊娠中は普段より貧血になりやすい状態ということもあり、鉄やビタミン類が入っているのも良かったです。
入っている成分は以下の通りです。
・葉酸…胎児の発育を促す、貧血予防
・鉄…貧血予防
・ビタミンB6…つわり緩和
・ビタミンB12…貧血予防
・ビタミンC…免疫力を高める、貧血予防
葉酸以外の成分はあまり重視していなかったのですが、これらの成分のおかげかは分かりませんが妊娠中に体調不良になったり、貧血になったりすることはありませんでした。
ストロベリー味のタブレットで食べやすい
葉酸摂取を飽きずに続けられたのはこの点が大きいです。
一時期は錠剤になったサプリも飲んでいましたが、「薬」のようで飲み忘れることも度々。
これは甘酸っぱいストロベリー味のタブレットなので水なしでポリポリ食べることができ、飽きずに続けることができました。
ビタミン類の酸味を甘酸っぱさでマスキングしてるのかな？最初に口にした時は粉っぽく、少し食べづらいと思ったのですが、続けているうちに気にならなくなりました。
何と言っても良コスパ
実際、いろいろな葉酸サプリを見てみると、値段はピンキリでした。成分や品質が良いものは数千円。一方で大手サプリメーカーのものなどは数百円から。
同製品は、お徳用だと150粒で1,782円（税込）。1日2粒だとして、75日分。
1ヶ月（30日）に掛かる金額は約712円です。
他で挙げたメリットはもちろんですが、1ヶ月1,000円以下の良コスパも大きく、このサプリを選んで使っていました。
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入院中は管理された栄養のある食事をしっかり摂れていたので、葉酸の効果を期待したというより「安心感」を得るために飲んでいた部分が大きいです。
