◯前記事はこちら 【食事の見直し01】きっかけは長期入院 - 4人家族の家計簿ろぐ 入院食を3ヶ月食べつつ、運動なしで体重が増えなかった経験から、日常の献立にも応用してみようと思ったのでした。 入院中、ある日の3食とおやつはこんな感じ。 朝食: 昼食: お…